17
dic

Mandarina bañada en chocolate, una merienda rica y con vitaminas

Categorías: Apikids, Recetas, Salud

Para preparar esta merienda rica y, además, con vitaminas, por la fruta que utilizaremos, necesitamos 3 mandarinas, de un tamaño medio, 125 gramos de chocolate foundant (puede ser negro o, si lo preferís, chocolate con leche) y almíbar (punto de hebra).

Ya que es una receta muy sencilla, podemos dejar que los pequeños hagan casi todo el trabajo. Para empezar, debemos pelar las mandarinas, separar los gajos y quitar todas las piececillos blancas que queden en los gajos.

Después, debemos pinchar los gajos con palillos, bañarlos en el almíbar y dejarlos secar. Esto debemos hacerlo en total tres veces, para que queden bien cubiertos. Si un adulto le clava el palillo en el gajo, el niño puede bañarlos en el almíbar, ya que es una tarea fácil.

Mientras, debemos trocear la tableta de chocolate y colocarlo en un cazo al baño María.

Cuando esté derretido, hay que ir mojando los gajos de mandarina de forma que quede un extremo bañado en chocolate.

Una vez estén bien secos los gajos, debemos colocarlos cuidadosamente en el plato o bandeja que hayamos elegido. Con la ayuda de nuestros pequeños, seguro que nos quedan estupendamente.

Foto cocinavino.com

¡Que aproveche!

15
dic

El uso de plantillas o calzados especiales no modifica el desarrollo de los pies planos

Categorías: Apikids, Deporte, Niños, Salud

La mayoría de niños pequeños tienen pies planos, es decir, pies con escaso desarrollo del arco longitudinal del pie y asociados a un aumento de la huella plantar.

El arco longitudinal del pie suele desarrollarse y aparecer a partir de los tres años y de forma progresiva.

La utilización de plantillas o calzados especiales (“correctores”), no modifica la evolución y el desarrollo del pie. El cambio en la morfología del pie que ocurre durante el crecimiento no se debe al uso de plantillas o de un calzado particular.

Foto Pink Sherbet Photography

El pie es una estructura fundamentalmente dinámica, que cambia de configuración constantemente a lo largo del ciclo de la marcha. Independientemente de su forma, si un pie conserva una flexibilidad suficiente que permita el desarrollo normal de la marcha, debe ser considerado normal. En ese sentido, la mayoría de los pies planos son flexibles, y deben ser considerados una variante de la normalidad.

Por tanto, en la evaluación ortopédica del pie plano, se debe insistir en aquellos aspectos que hacen que el pie pierda flexibilidad. Esa situación corresponde a la existencia de un pie plano patológico, que normalmente requiere tratamiento.

Las condiciones más frecuentemente asociadas a este tipo de pie plano patológico: la presencia de un tendón de Aquiles excesivamente corto o retraído y la presencia de uniones anómalas entre huesos del tarso, de origen congénito, a las que se denomina coaliciones tarsales.

La utilización de plantillas, por tanto, no está justificada en la mayoría de los casos de pies planos, sin embargo, pueden ser útiles en dos situaciones:
En los niños que, debido a una pronación considerable del pie, desgastan el calzado por excesiva deformación del mismo y obligan a cambios muy frecuentes de zapatos, con el fin de mejorar la adaptación y el ajuste del pie dentro del calzado.
En niños mayores y adolescentes que practican deporte y que presentan exceso de pronación y molestias asociadas por sobrecarga mecánica, con el objetivo de distribuir las presiones en la planta del pie de modo más uniforme.

10
dic

La riqueza de la lactancia materna

Categorías: Apikids, Niños, Salud

Las ventajas de la lactancia materna son muchas. Una de ellas es que favorece las relaciones afectivas con el niño que se establecen durante los primeros días tras el nacimiento. Además, esta leche es más fácil de digerir para el bebé.

La materna es una leche dinámica puesto que su composición varía para adaptarse a las necesidades nutritivas del pequeño en función de su crecimiento.

Sanutri

La protección antiinfecciosa y antialérgica aumenta en los niños que toman leche materna, y es que las infecciones (diarreas, otitis, infecciones respiratorias) así como las alergias e intolerancias alimentarias, son menos frecuentes en los niños alimentados con lactancia materna.

La leche que sale del pecho en las primeras tomas es muy importante porque es rica en anticuerpos que protegen al bebé frente a enfermedades e infecciones; contiene las vitaminas necesarias para el pequeño y es muy digestivo.

En la lactancia materna no se debe seguir un horario rígido, el bebé debe mamar a demanda y frecuentemente. Poco a poco se establecerá un equilibrio entre “producción” y “consumo” y el bebe espaciará más las tomas en función de su ritmo y sus necesidades.

Las madres que decidan y puedan amamantar a su pequeño, al igual que durante el embarazo, no deben consumir alcohol y sólo pueden tomar los medicamentos prescritos por el médico.

La dieta de una madre lactante debe ser completa y equilibrada. Se recomienda una ingesta adicional de 5.000 Kcal/día y beber un litro de leche. Pero también hay que tener en cuenta que algunos alimentos, como el ajo, la cebolla o los espárragos pueden dar mal sabor a la leche, así que se deben evitar siempre que se pueda durante el periodo de lactancia.

Hablar y acariciar al bebé durante la toma del alimento es algo muy positivo para ambos ya que, por una parte, tranquilizará al pequeño, y, a la vez, os unirá más de lo que pensáis.

9
dic

Causas de la respiración por la boca

Categorías: Apikids, Niños, Salud

La nariz tiene varias funciones fundamentales aunque la más conocida es la ventilación y acondicionamiento del aire que respiramos, capacidad que no aparece cuando respiramos por la boca.

¿Qué puede producir que un niño no respire por la nariz?
En niños muy pequeños, debemos comprobar la perfecta permeabilidad de las fosas. En el nacimiento puede existir una falta de perforación de las coanas, la parte por la que se abre la rinofaringe en la parte de atrás de la nariz, lo que puede hacer que el niño no respire bien.

Algún golpe o traumatismo en el parto puede provocar una desviación en el tabique nasal y, por lo tanto, que también comporte un obstáculo para la respiración del pequeño.

Foto Kandinski

Si el niño está acatarrado, las secreciones que se pueden acumular en la nariz, si no la lavamos convenientemente, pueden producir insuficiencia respiratoria transitoria en los mismos.

La nariz es capaz de calentar y humedecer el aire que inspiramos, adecuándolo a las condiciones requeridas por las vías respiratorias, a la vez que ejerce una acción como verdadero filtro mecánico de gérmenes e impurezas, protegiendo las vías respiratorias, por lo que estas condiciones son muy importantes para todos, pero en especial lo serán para un determinado grupo de niños, que presenta una mayor sensibilidad a los cambios de estas condiciones (asmáticos y niños con hiperreactividad bronquial).

La mala ventilación nasal favorece la producción de un mayor número de cuadros infecciosos a nivel de orofaringe (amigdalitis).

Además, la respiración oral, es decir, por la boca, favorece un mal desarrollo del macizo facial, con un maxilar superior estrecho, a costa de un paladar en forma de arco apuntado. Esta alteración a nivel del maxilar, va a repercutir en una alteración en el alineamiento, funcionalidad y estética de la arcada dentaria, lo que provocará que el pequeño necesite correcciones ortodóncicas.

Para evitar estas situaciones, debemos llevar al niño al otorrinolaringólogo, quien estudiará los posibles factores (presencia de vegetaciones, existencia de una alergia, hipertrofia de cornetes…) posibilitando un tratamiento temprano y correcto y ¡a respirar!.

3
dic

Pizza con cara para cocinar con niños

Categorías: Apikids, Niños, Recetas

Al cocinar con niños es conveniente ir explicándoles paso a paso qué se está haciendo de modo que no se pierdan y estén entretenidos durante todo el proceso de preparación del plato.

Hoy os sugerimos un plato que seguro que divierte, y además gusta, a los más pequeños de la casa: pizza.

Lo primero que hay que hacer es colocar la salsa de tomate sobre la base de la pizza y luego el jamón y la mozarella, que lo pueden poner los niños ya que el único objetivo que deben cumplir es el de rellenar toda la superficie con el queso.

Foto David de Groot

El resto de los ingredientes se pueden ir poniendo de modo que hagan la forma de una cara, un sol o cualquier dibujo que quiera el pequeño. Por ejemplo, si nos decidimos por la cara de una persona, tanto la clara como la yema de los huevos cocidos pueden servir para hacer los ojos o la nariz. Las salchichas, si las partimos por la mitad, son perfectas para el pelo, las patillas, el bigote o la perilla, aunque también lo podemos hacer con champiñones a láminas.

Los champiñones cortados por la mitad son muy parecidos a la forma de las orejas, por lo que también los podemos usar para eso.

No olvidéis que los ingredientes son muy personales y siempre dependerán de los gustos de cada uno y, sobre todo, del niño. Así que podéis usar lonchas de salami para los ojos o pimiento rojo cortado para la boca.

Cuando hemos terminado de decorar la base y hacer la forma que hemos elegido se hornea durante 20 minutos a 200 ºC.

¡Que aproveche!

2
dic

Cómo calmar los cólicos de los bebés

Categorías: Apikids, Niños, Salud

Un bebé con cólico tiende a estar sensible a la estimulación de cualquier tipo, por lo que deberemos estar con él en un lugar tranquilo y silencioso.

Ayudar a un bebé con cólico es una cuestión de experimentación y observación. Si tienes suerte e identificas un desencadenante, puedes eliminarlo enseguida. Si no es así, debes aprender cuáles son las medidas más reconfortantes para tu pequeño.

Como hemos dicho ya alguna vez, cada niño es un mundo y debemos saber cuáles son sus gustos. A algunos les encanta estar envueltos en una mantita, sentirse calentitos; otros prefieren estar libres… En todo caso, se deben intentar diferentes recursos, observar su reacción, y a partir de ahí, adoptar o descartar la medida.

Foto rdenubila

Hoy os sugerimos algunos consejos para intentar que el niño esté mejor teniendo un cólico.
1- Llevar al bebé en los brazos es una de las medidas más efectivas.
2- Mecer al bebé puede calmarle cuando esté llorando, ya sea en los brazos, en la cuna, o en una sillita tipo columpio.
3- El canto, las nanas, etc, pueden servir de calmantes para los bebés en llanto.
4- El uso del chupete también puede amenizar el sufrimiento del pequeño. Se sentirá menos nervioso por los cólicos.
5- Para ayudar al movimiento de gases y disminuir la acidez, es conveniente que el bebé esté en posición vertical. Le ayudará a expulsar los gases que le están molestando. Poner una toalla caliente en el abdomen del bebé también le será de gran ayuda, así como hacerle un masaje en la espalda del bebé y presionar con movimientos circulares tus manos en su abdomen.
6- Por último, un bañito de agua tibia y muchos mimitos por parte de los dos padres podrían calmarle.

30
nov

Continuación de “El asma, la enfermedad crónica más frecuente entre niños”

Categorías: Apikids, Niños, Salud

Una vez explicado qué es el asma, en qué consiste, hoy os damos algunos consejos para facilitar este enfermedad a los pequeños que la padecen.

Para la prevención del asma es importante realizar un buen control ambiental evitando factores desencadenantes: humo del tabaco, pelo de animales, polvo domestico, evitar la exposición a infecciones víricas.

Se debe evitar fumar durante el embarazo, así como una vez haya nacido el niño, ya que se ha demostrado que el humo del tabaco es un gran factor desencadenante. En cambio, un factor protector es la lactancia materna prolongada, particularmente en los niños con antecedentes familiares de enfermedades alérgicas.

El objetivo del tratamiento del niño asmático es conseguir que pueda realizar una vida normal con todo lo que ello significa. Ello incluye medidas ambientales evitando factores desencadenantes; tratamiento farmacológico; y educación al niño asmático y su familia.

Foto Polentafria

Entre las medidas ambientales, es importante que la habitación del niño tenga un mobiliario sencillo y fácil de limpiar, retirar alfombras, moquetas, cortinas, peluches y cualquier objeto que pueda almacenar polvo. Es adecuado usar aspiradora pero no limpiar delante del niño. Además, no es bueno que el niño asmático conviva con animales domésticos con pelo o plumas.

El tratamiento farmacológico depende de la severidad y frecuencia de las crisis y se basa fundamentalmente en broncodilatadores y anti inflamatorios. Una parte importante del tratamiento consiste en la educación al niño asmático y su familia, que debe iniciarse desde el principio. Deben entender el concepto de asma, reconocer los primeros síntomas, cómo se trata, cómo y cuándo utilizar los medicamentos, conocer el manejo de los distintos aparatos para la administración de los medicamentos inhalados, conocer cuáles son las actividades que no debe realizar el niño y cómo efectuar un adecuado control ambiental.

29
nov

El asma, la enfermedad crónica más frecuente entre los niños

Categorías: Apikids, Niños, Salud

El asma es la enfermedad crónica más frecuente entre los niños y consiste en un trastorno de las vías respiratorias que conlleva la tos, la dificultad respiratoria y los pitidos. Sus causas son complejas y dependen de múltiples factores que pueden ser predisponentes o desencadenantes.

Los primeros son hereditarios y es frecuente encontrar que los pacientes asmáticos tienen antecedentes familiares con asma y/o enfermedades alérgicas.

Foto Bowler1996p

Los factores desencadenantes son de distintos tipos: infecciones respiratorias, polen, ácaros del polvo domestico, hongos (mohos) y levaduras, partículas de la piel de gatos y perros, humo, aire frío u otros agentes climáticos, ciertas comidas o aditivos alimenticios y determinados medicamentos.

Otras veces aparece a causa del contacto con agentes irritantes (humo del tabaco) o como consecuencia o complicación de otra enfermedad, aunque también es relativamente frecuente que aparezca después de haber realizado un ejercicio, tras emociones o cambios climáticos, etc.

En todos los episodios de asma los bronquios se cierran, la pared bronquial se inflama y su luz se llena de secreciones. El asma se caracteriza por episodios recurrentes de tos seca, persistente, habitualmente nocturna, sensación de opresión en el pecho, ahogo y dificultad para respirar. El pitido o sibilancia es la manifestación clínica típica de la dificultad a la salida del aire.

Pero no os preocupéis que hay remedios para esta enfermedad que padecen tantos niños que otro día os explicaremos.

25
nov

El juego de la risa, perfecto tanto para niños como para mayores

Categorías: Apikids, Niños, Salud

Desde siempre es sabido que reirse es muy bueno para la salud. Cuando reímos segregamos adrenalina, por lo que potencia la creatividad y la imaginación; nos inmuniza contra la depresión y la angustia; producimos endorfinas, sedantes naturales similares a la morfina, que actuan como drogas naturales sin efectos secundarios; y en cada carcajada hacemos ejercicio, ya que ponemos en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

Además, nos limpia porque al reirnos se limpian los ojos con lágrimas, y la carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído; nos oxigenamos más porque cuando reímos entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.
Con todos estos beneficios, ¿quién se resiste a echar unas risas con los más pequeños?

Foto Metsuke iLife

Hay veces que el niño quiere compañía y nos pide que juguemos con él. Pues hoy os sugerimos un juego sencillo, barato y divertidísimo. Es tan fácil que sólo tenemos que preguntar al pequeño “¿jugamos a reírnos?”. El niño siempre está dispuesto y, aunque la primera vez se quedará dudoso por no saber en qué consiste el juego que le proponemos, no dudará en jugar con nosotros. El niño comienza riéndose verdadera y francamente, mientras que nosotros lo hacemos forzando al principio, pero luego, la alegría efusiva del niño nos contagia como una explosión de felicidad y terminamos riéndonos  francamente  junto  con  él.

Olvidemos por un momento los problemas que podamos tener y compartamos con los niños risas y risas. En conclusión, momentos felices e inolvidables.

23
nov

Baño de infusión para bebés nerviosos

Categorías: Apikids, Niños, Salud

Como ocurre con los adultos, cada bebé es un mundo y cada uno hay que tratarlo de una forma distinta. A pesar de eso, son muchos los bebés que son nerviosos y hoy os sugerimos un remedio casero para solucionarlo.

Foto Libertinus

Lo mejor para tranquilizar a un bebé nervioso es darle un baño relajante con una infusión de flores de azahar, lavanda y manzanilla, lo que hará que el pequeño duerma plácidamente.

Para hacer esta infusión son necesarios dos puñados de flores de azahar, dos de lavanda y dos de manzanilla, además de un litro de agua. Para elaborarla hay que dejar que el agua hierva y luego retirarla del fuego. A continuación, se deben añadir las flores de azahar, la lavanda y la manzanilla, y dejar reposar todo durante unos minutos. Finalmente, se debe colar.

Cuando la mezcla esté lo suficientemente tibia para que el pequeño no se queme, hay que vertir la infusión en la bañera y darle el baño tranquilamente.

Después de un ratito, el bebé estará relajado y será el momento perfecto para dormirse. ¡Buenas noches!